lunes, 29 de septiembre de 2014

Muchas Vidas, Muchos Maestros

Termine de leer un libro recientemente que está provocando un verdadero cambio en mi forma de ver la vida, el libro se llama: Muchas Vidas, Muchos Maestros del Dr. Brian Weiss, es una historia verídica que le sucedió a él cuando realizó una terapia de regresión con una paciente que sufría muchas fobias y traumas que no la dejaban ser feliz, la idea de la terapia era regresar a su infancia, pues generalmente es en las edades más tempranas cuando la gente contrae estos problemas, pero para sorpresa suya lo que sucede es que regresa a vidas pasadas, donde relata con lujo de detalle sus vidas, y en la cuales van encontrando el porque de sus fobias, pero lo más sorprendente son los relatos sobre lo que sucede una vez muerta, y las enseñanzas que le dan los "maestros", que son almas mucho más avanzadas en el camino a Dios, mediante el conocimiento, pues según estas, nosotros tenemos muchas vidas en las cuales necesitamos ir mejorando, ir aprendiendo nuevas lecciones.

Sé que suena muy disparatado esto que les comento, se necesita tener la mente abierta para poder reflexionar sobre esto, incluso a mí me costó en un principio tomarlo enserio, por lo que decidí investigar más sobre este tema, y para sorpresa mía encontré que hay una rama de la psicología llamada Parapsicología, que se dedica a estudiar este tipo de temas.

Encontré que científicamente se ha empezado a considerar al cuerpo (materia) y al alma (energía) como uno mismo por la física moderna, y encontré los más de 3 mil estudios realizados a niños que recordaban sus vidas pasadas, realizados por el bioquímico y profesor de psiquiatría Ian Stevenson durante 40 años.
Lo que él hizo fue de gran importancia para la parapsicología porque fue el primero en comprobar científicamente que los niños de entre 2 y 4 años pueden recordar detalles de vidas pasadas, y lo corroboro investigando a las personas que decían haber sido, comprobando que la información que daban los infantes fuera verídica.
Incluso tuvo casos en los que los niños crecían y continuaban recordando otras vidas.

Espero poder informarles mucho más sobre este tema, un disculpa si les pareció demasiado breve, tengan por seguro que explorare más esta rama de la psicología.

"Hoy en día se descuidan el equilibrio y la armonía; sin embargo, son las bases de la sabiduría. Todo se hace en exceso. La gente se excede en el peso porque come demasiado. La gente parece excesivamente mezquina. Se bebe demasiado, se fuma demasiado, se conversa demasiado sin satisfacción, se tienen demasiadas preocupaciones. Hay demasiadas ideas en blanco o negro. Todo o nada. La naturaleza no es así." Brian Weiss.





Páginas web:
http://reluctant-messenger.com/reincarnation-proof.htm#about
http://reluctant-messenger.com/tibetan-book-of-the-dead.htm
http://www.crystalinks.com/reincarnation.html
http://www.proofofreincarnation.com/
http://alanwatts.com/


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domingo, 21 de septiembre de 2014

Auto evaluación

Siempre es un poco complicado hacer una auto evaluación, muchas veces es complicado ver tus errores, o darte cuenta que eso que hiciste es muy bueno, a veces para ti fue algo normal, se te hizo fácil y para los demás es algo increíble.
Lo bueno de está auto evaluación es que he recibido muchas opiniones, y de todo tipo, agradezco a todos los que fueron honestos, porque ellos son los que me ayudaron más.

Yo me pondría como calificación 9.4, pues creo que he analizado a fondo la información que he publicado, me he tomado mi tiempo para hacerlo, y ahora todo el tiempo estoy pensando qué más puedo agregar o que no estuvo bien.

En cuanto al comentario que me hizo el profe sobre aterrizar en un tema, estoy de acuerdo con él, pero siento que aún no es el momento, ahorita estoy descubriendo tantas corrientes, estudios, ramas que me gustaría seguir buscando, pues me ha resultado tan satisfactorio, estoy realmente encantado de haber elegido psicología, y me encantaría seguir mostrando esa variedad que hay en psicología, y posteriormente, después de haber buscado bien elegir el tema que considere más adecuado.

Es cierto que tengo muchas cosas que mejorar pero como comienzo estoy muy satisfecho con lo que he logrado.


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PERMA

¿PERMA?

No, no es la empresa mexicana, PERMA es un modelo propuesto por Martin Seligman, uno de los máximos exponentes de la psicología positiva.
PERMA es el acrónimo de:

Positive Emotions
Engagement 
Relationship
Meaning
Accomplishment 

Según Seligman para ser felices hay que seguir estos cinco pasos:

Positive Emotions (Emociones Positivas): Es tener la mayor cantidad de emociones positivas en un día, disminuyendo las negativas, tales como alegría, amor, optimismo etc.

Engagement (Involucramiento): Es hacer las cosas con alegría, buscándole el lado bueno, te gusten o no las actividades que realices, es dejarte fluir, pero dar tu máximo en cada actividad.

Relationship (Relaciones Positivas): Las relaciones constructivas, te ayudan a ser feliz no solo de manera social, tener relaciones de valor, saludables ayudan también a estar satisfecho internamente.

Meaning (Significado): Es dar un valor a todo lo que se hace, saber que pertenece a algo más allá de ti, que tenga un significado para ti las cosas que haces, por eso es que cuando ayudas te sientes muy bien, porque ese tipo de acciones ya llevan un significado por sí solo.

Accomplishment (Logro): Es cuando logras ese objetivo que tanto ansiabas, es saber que puedes obtener las cosas, aunque también en el proceso de, es estar seguro de que lo puedes lograr.

Me gustó mucho PERMA, pues estoy de acuerdo en que esos pasos te brindan felicidad, yo llevo a cabo 3 de ellos, intentare poner en práctica los otros dos, y en un futuro les platicare que tan  bien me fue.




Nos vemos la próxima.




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Psicología Positiva

Hola!! a todos, espero estén muy bien.

La psicología positiva es una nueva corriente psicológica que intenta dejar de enfocarse en los problemas y defectos del ser humano, para centrarse en las virtudes y talentos. Uno de los iniciadores de esta corriente es el psicólogo estadounidense Martin Seligman y define a la Psicología positiva como:

"El estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatología" 

Pero ¿Cuál es la diferencia o lo nuevo, si la psicología siempre ha buscado el bienestar del hombre?

Es cierto que el fin es el mismo, mejorar la vida del ser humano, el método es el que ha cambiado, pues la psicología a raíz de la segunda guerra mundial se enfocó en los aspectos malos, buscando corregir los trastornos y patologías, olvidando que también tenemos muchísimos aspectos valiosos de los cuales se puede aprender. 
Ahora con esta nueva corriente se busca estudiar a la gente exitosa, feliz, saludable, etc., para aprender donde es que aprendieron todas esas virtudes para así poder ayudar a los que carecen de ellas.
A pesar de ser nueva esta corriente, se han encontrado muchos resultados muy importantes, por ejemplo:

  • La práctica de fortalezas como la honestidad, perseverancia, trabajo ético entre muchas otras provoca un sentimiento puro de bienestar.
  • Las personas pueden aprender a maximizar sus experiencias positivas, mostrando mejoría en la salud física, social y emocional.
  • La felicidad se relaciona con la longevidad y buena salud en adultos mayores.
  • El optimismo es una de las fortalezas que proporciona mayor felicidad, incluso influye en la salud.
La psicología positiva ha tenido mayor impacto en el área clínica, de la salud y educativa.
Esta corriente al ser nueva, tiene un campo de estudio inmenso, pero también la necesidad de delimitarlo, para poder realizar estudios más a fondo.
Creo que es algo bueno que se intente abordar los problemas desde una perspectiva distinta, y no porque la psicología "clásica" no funcione, solo que si puedes mejorar y tener otros puntos de vista, siempre será mejor, y más cuando se trate de ayudar a la gente.

Espero les haya gustado, para no perder la costumbre aquí les dejo una canción:




Por cierto muchas gracias a Valeria y Tomomi que me ayudaron a elegir mi nuevo diseño del blog, de verdad lo aprecio.



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lunes, 15 de septiembre de 2014

¿Qué es la felicidad? (Según Freud)

Según Sigmund Freud, uno de los máximos exponentes de la psicología y seguramente el más conocido, la felicidad "Es la aspiración que moviliza al sujeto en 2 sentidos: a evitar el dolor y el displacer y a experimentar placer", por experimentar placer se refiere a buscar o lograr la felicidad.

Si nos basáramos en la percepción de felicidad de Freud no tendríamos muchas esperanzas sinceramente, pues él la veía como algo pasajero, pues surgia de evitar el dolor como lo explica aquí:

"Lo que en el sentido más estricto se llama felicidad, 
surge de la satisfacción, casi siempre 
instantánea, de necesidades acumuladas que han 
alcanzado elevada tensión, y de acuerdo con 
esta índole sólo puede darse como fenómeno episódico" 
(Freud, 1939, p. 3025)

Al leer esto nos damos cuenta que según Freud es necesario sufrir para tener un placer o momento de felicidad, lo cual también nos indica que es mas fácil sentir dolor y que lo sentimos durante más tiempo que los instantes de placer, lo que nos lleva a algo todavía peor, la gente en su afán de no sufrir decide abandonar toda esperanza de felicidad, para concentrarse en evitar el sufrimiento.
Para Freud nuestra felicidad se ve afectada por 3 lados:

"El sufrimiento nos amenaza por tres lados: desde el propio 
cuerpo que, condenado a la decadencia y aniquilación, 
ni siquiera puede prescindir de los signos de alarma que 
representan el dolor y la angustia; del mundo exterior, capaz de 
encarnizarse en nosotros con fuerzas destructoras omnipotentes 
e implacables; por fin, de las relaciones con otros seres humanos" 
(Freud, 1939, p. 3025)

Por lo tanto es inevitable poder evitar dolor, ya que no podemos impedir que nuestro cuerpo se deteriore y no podemos aislarnos de toda la gente para no ser lastimados, lo que causa que pospongamos la búsqueda de la felicidad concentrándonos en eludir el displacer y llegamos a la siguiente conclusión:

“El principio de placer 
se transforma, por influencia del mundo exterior, en el más modesto 
principio de realidad” (Freud, 1939, p. 3025)

De lo cual deriva una conducta humana que Freud explica en su obra Más allá del placer, que es la satisfacción que se encuentra en el displacer o dolor y que no es más que la desesperación por encontrar la satisfacción o placer en la única cosa que siempre nos acompaña: el dolor.

Espero no los haya deprimido mucho, pero me pareció interesante mostrar otro tipo de perspectiva sobre la felicidad que no sea como la mayoría color de rosa, yo comparto muchas de las ideas que el planteo, aunque pienso que si hay una felicidad pura a la que se puede llegar.

Acá otra canción sobre felicidad, es mi canción favorita sobre este tema, espero les guste:


Nos vemos la próxima.


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viernes, 12 de septiembre de 2014

Hola espero todos estén muy bien, hoy les quiero platicar sobre una hoja que me dieron en el equipo de soccer donde entreno como motivación porque esta  a punto de iniciar nuestro torneo, nos la dio nuestro entrenador Manolo Contreras y nos dijo que esa hoja esta pegada en la entrada del vestidor del Puebla, y  quien la puso ahi fue Luis García, mundialista con España en 2006, gano  la Champions League con el Liverpool entre otras cosas, cuando estuvo jugando para el Puebla.

Luis García



La Hoja es la siguiente:







A lo que voy al platicarles sobre esto, es que cada día hagan lo que les guste, lo que les ayude a ser felices, no importa si es muy difícil o si requiere muchos sacrificios, porque si de verdad lo desean, la pasión los llevara a lograr lo inimaginable, y créanme cuando lo logren no habrá mejor satisfacción que esa, luchen por lo que quieren, no por lo que les de más dinero ni más fama, luchen por lo que les saque una sonrisa al final de cada día sin importar lo exhaustos que estén.



Esto fue todo, nos vemos la próxima.



Luis García Imagen: http://www.squawka.com/news/exclusive-luis-garcia-reveals-what-made-him-a-cult-hero-at-liverpool/120961
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jueves, 11 de septiembre de 2014

Psicología en el Desarrollo Sustentable

La psicología ambiental, se encarga de estudiar como su nombre lo dice el ambiente que rodea al hombre; se divide en 3, ambiente natural, ambiente construido y ambiente social-conductual. Es una rama relativamente nueva de la psicología y aunque en un principio su prioridad era estudiar el ambiente construido, las preocupaciones que existen en todo el mundo sobre la degradación del ambiente natural han provocado que también la psicología busque maneras de ayudar a la conservación del ambiente y uno de los temas que ha elegido es el Desarrollo Sustentable.

La definición más aceptada acerca de el Desarrollo Sustentable viene de un informe hecho por la Comisión Mundial para el Medio Ambiente y Desarrollo (WCED) por sus siglas en inglés, llamado Nuestro futuro común y define al Desarrollo Sustentable como: "El desarrollo que satisface las necesidades básicas y las aspiraciones de bienestar de la población del presente, sin comprometer la capacidad de las futuras generaciones para la satisfacción de sus necesidades y aspiraciones".

Lo que intenta la psicología ambiental es cambiar el pensamiento social, en la forma en como actuamos y sentimos, algo sumamente complicado, pero esperamos no imposible, y porque se quiere cambiar, pues porque eso es lo que nos a llevado a un consumismo desenfrenado a través de muchísimas generaciones que nos han ido moldeando para pensar como pensamos, PARA CREER QUE NUESTRA FELICIDAD ESTA EN TENER MÁS Y MÁS, SIN IMPORTAR SI LO NECESITAS O NO, y si lo vemos de esa forma, que el gran problema esta en como piensa la humanidad pues se habían tardado los psicólogos en tomar cartas en el asunto.

Se han realizado infinidad de estudios en estos últimos 25 años de todo tipo, desde el individuo y el medio ambiente como uno solo, la influencia de las organizaciones, a lo cual muchos atribuyen la mayor responsabilidad, hasta los macro estudios sociales.
Lo triste es que aun no tienen ningún impacto trascendental en el desarrollo sustentable, en parte por lo que mencionamos antes, son tan variados los estudios que pareciera que se hace de manera desorganizada, aunque  si se analiza a fondo hasta cierto punto es comprensible, porque el Desarrollo Sustentable es igual de amplio, influyen tantos factores en el y afectan de diferente forma a cada sociedad e individuo que es prácticamente imposible implementar un solo plan como solución, lo que propondría como posible solución sería enfocarse en un pequeño aspecto, tratar de solucionarlo, y una vez resuelto avanzar por otro y así sucesivamente hasta conseguir un verdadero cambio.
Aunque hasta ahora los resultados no son muy alentadores, es bueno saber que cada vez más gente se suma a este tipo de causas, esperemos que en un futuro no muy lejano se empiecen a implementar soluciones con mejores resultados de los obtenidos hasta hoy.
 Y recuerden aunque suene muy trillado el cambio empieza por uno mismo.


Gracias a Soco e Isabel que me inspiraron para hablar sobre este tema.

En la parte derecha dejo uno de los artículos de donde saque la información de hoy, espero les haya gustado, nos vemos la próxima.


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